Поднимание ног на пресс. Поднимание и опускание прямых ног. Поза поднятии тяжестей. Упражнения с ножом. Упражнение поднимание ног лежа.
|
Упражнение ягодичный мостик. Упражнение наклоны в стороны. Поднимать ж. Подъем тяжестей. Упражнение махи ногами вперед.
|
Вертикальныескручивани. Скручивания для пресса. Наклоны в стороны. Упражнение ножницы лежа на спине. Упражнение подъем ног лежа.
|
Скручивание упражнение. Скручивание упражнение. Поднимать ж. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Vertical leg crunches упражнение.
|
Ягодичный мостик планка. Кк правильно пдымать тяжести. Поднятие ног стоя. Подъем ног лежа на пресс. Поднимать ж.
|
Поднимать ж. Поднимать ж. Попеременные подъёмы ног лёжа. Поднимать ж. Поднимать ж.
|
Подъем тяжестей. Ягодичный мостик на 1 ноге. Упражнение поднимание ног. Подъем таза на пресс. Неправильное поднятие тяжестей.
|
Упражнения на пресс подъем ног. Подъем ног лежа. Упражнение наклоны. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднятие ног.
|
Как не правильно поднимать тяжести. Правильный подъем тяжестей. Поднимать ж. Как правильно поднимать тяжести. Неправильный подъем тяжести.
|
Упражнения для ног стоя. Упражнения стоя. Правильное поднятие тяжестей. Поднимать ж. Упражнение наклоны вперед.
|
Подъем ног лежа. Правильное поднятие тяжестей с пола. Ягодичный мостик на одной ноге. Подъем ног лежа. Попеременный подъем ног лежа на спине.
|
Поднимать ж. Кк правильно пдымать тяжести. Поднимать ж. Скручивания с поднятыми ногами. Поднимать ж.
|
Наклоны корпуса вперед. Упражнение поднятие ног лежа на спине. Как правильно поднимать тяжести. Поднимать ж. Обратные скручивания (подъем ног лежа).
|
Подъем ног лежа на пресс. Упражнение наклоны туловища вперед. Поднимать ж. Поднимать тяжести с прямой спиной. Подъем таза с прямыми ногами лежа.
|
Подъем ног лежа на пресс. Упражнение ягодичный мостик техника. Подъем ног лежа на спине. Поднимать ж. Поднятие тяжести с пола.
|
Подъем туловища. Упражнение ножницы. Упражнение подъем ног. Упражнение поднимание ног. Поднимать ж.
|
Подъем тяжестей. Ягодичный мостик на одной ноге техника. Поднимать ж. Перенос тяжестей. Поднимать ж.
|
Ягодичный мостик «подъем таза». Упражнение ножницы для пресса. Поднимает тяжесть. Упражнение на пресс поднятие ног. Разминка стоя.
|
Вертикальные скручивания ног. Поднимать ж. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднимать ж. Правильное поднятие тяжестей с пола.
|
Наклоны вперед из положения стоя. Перемещение тяжестей. Упражнение поднятие ног. Упражнение поднимание ног лежа. Поднимание ног лежа.
|
