Сарвангасана халасана. Паривритта бакасана. Эка пада бакасана 1. Випарита дандасана. Эка пада париврита каундиниасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Пада пада без. Падангуштха дандасана. Эко пада раджакапотасана.
|
Дви пада випарита дандасана айенгар. Пада пада без. Беби бакасана. Пада пада без. Паривритта стамбхасана противопоказания.
|
Эка беселия ноги. Эка пада каундиниасана. Супта раджакапотасана. Бакасана янта йога. Пада пада без.
|
Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Эка пада випарита дандасана. Йога дандасана. Эка пада бакасана.
|
Пада пада без. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана. Асана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Пада пада без. Каундиниасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана.
|
Паршва бакасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя. Супта капотасана. Паривритта эка пада каундиниасана. Эка пада павана муктасана.
|
Пада пада без. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада пранамасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада сарвангасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана. Эка пада бакасана. Ардха чакрасана.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Эка раджакапотасана. Пада пада без. Йога асана бакасана. Паршва бакасана.
|
Паршва бакасана. Пада пада без. Ашва санчаланасана. Эка пада раджакапотасана. Асана каундиниасана.
|
Павана муктасана поза. Паршваика пада сарвангасана. Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Паривритта каундиниасана.
|
Эка пада каундиниасана 2. Пада пада без. Паривритта дандасана. Пада пада без. Ардха эка капотасана.
|
Эка бакасана. Эка пада йогадандасана. Ардха капотасана. Ардха раджакапотасана. Пантюшев бакасана.
|
Бакасана лоласана. Эка пада дандасана. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Эка пада сету бандха сарвангасана.
|
Пада пада без. Паривритта каундиниасана. Адхо мукха сукхасана. Каундиниасана 1. Эка пада раджакапотасана.
|
Эка пада париврита каундиниасана. Эка пада раджакапотасана. Эка раджакапотасана. Ардха дханурасана. Эка пада бакасана.
|
Эка пада уттанасана. Паршва бакасана. Випарита дандасана. Павана муктасана. Ардха хамсасана.
|
Каундиниасана бакасана. Ардха эка капотасана. Дандасана айенгар. Ардха урдхва дханурасана. Эка паршва бакасана.
|
